El pasado fin de semana tuve la oportunidad de asistir a un entrenamiento con los amigos de Alto Prado Boot Camp; para los que no están familiarizados con el término, es un programa de entrenamiento físico muy similar a la preparación que tienen los cuerpo militares y que suele variar en intensidad dependiendo de la cantidad de estaciones y los intervalos de tiempo que se utilicen.
Por lo general se intercalan ejercicios de musculación con ejercicios cardiovasculares, aunque todo esto depende del entrenador.
La idea es quemar grasa y sacar músculo presionándonos más allá de lo que lo hacemos en nuestra rutina normal, todo esto dentro de un ambiente de camaradería que no te permite renunciar.
