Un día con Alto Prado Boot Camp

El pasado fin de semana tuve la oportunidad de asistir a un entrenamiento con los amigos de Alto Prado Boot Camp; para los que no están familiarizados con el término, es un programa de entrenamiento físico muy similar a la preparación que tienen los cuerpo militares y que suele variar en intensidad dependiendo de la cantidad de estaciones y los intervalos de tiempo que se utilicen.

Por lo general se intercalan ejercicios de musculación con ejercicios cardiovasculares, aunque todo esto depende del entrenador.

La idea es quemar grasa y sacar músculo presionándonos más allá de lo que lo hacemos en nuestra rutina normal, todo esto dentro de un ambiente de camaradería que no te permite renunciar.



Esta sesión de Boot Camp comenzó con unas vueltas de calentamiento alrededor del parque antes de pasar a una serie de estaciones donde los instructores se encargarían de guiarnos en el uso de las diferentes herramientas (cuerdas de TRX, flexiones, sentadillas, kettlebell, saco vertical y saco de ground and pound, entre otros utensilios) que nos permitieron quemar esos kilos de más, ganar algo de músculo o al menos darnos una maravillosa excusa para no ir al trabajo. (A nivel personal creo que las cuerdas fueron las encargadas de acabar con mi resistencia definitivamente)

En cada una de las estaciones los entrenadores estaban atentos para corregirnos a fin de evitar lesiones y aprovechar al máximo la actividad. Debo admitir que fue una experiencia maravillosa el poder entrenar con tanta gente dispuesta a alcanzar su límite y en un ambiente lleno de energía, de verdad lo recomiendo de corazón para todas las personas que no hayan probado esta modalidad y quieran ponerse en forma de una manera diferente.

Para más información pueden seguirlos a través del twitter: @altopradobootca

O de facebook: Alto Prado Boot Camp