Primero que nada no dejes que el nombre te intimide. Aunque cansa como no tienes idea, el peso muerto es probablemente el ejercicio más efectivo que existe. Además de trabajar los glúteos, el peso muerto implica los cuádriceps, el core, la espalda y los hombros. Es decir, que ganas músculo de pies a cabeza.
Si la ejecución es correcta mejoras la postura para las actividades cotidianas. Eso lo convierte en un seguro de vida para la espalda. Suele ser muy popular entre CrossFitters y Power Lifters por su capacidad de potenciar la fuerza.
