Los Primeros Pasos que Damos Siempre Serán lo Mas Importantes

Una pequeña historia de un antes y un después que me pareció prudente compartir, para todos  comenzar siempre puede perfilarse como algo imposible; pero siempre podremos alcanzar nuestras metas, con constancia y trabajo duro todo se logra.

Aquí les dejo la historia de Germán Vivas:

"Siempre tenía presente rebajar, en mi mente e incluso en años anteriores lo había logrado con varios Métodos o Dietas Milagrosas, pero luego al tiempo volvía aumentar y subía hasta el doble. Luego de que llegar de viaje en Semana Santa 2012 me decidí a cambiar y me dije joder ya no puedo seguir así, necesito hacer algo con mi vida.

5ta Carrera Caminata Cargill

Esta vez el reto fue la 5ta Carrera Caminata Cargill. 10 kilometros cargados de buena vibra y grandes deseos que empezaron frente al Centro Comercial Parque Cristal, después de un desayuno ligero  y con mis  expectativas en alto me lancé hacia la congregación.

 Las 7 am fue la hora pautada para la cita donde una multitud de corredores se reunió para recorrer la ciudad en un recorrido exigente pero que nos permite conocer algunos rincones olvidados que no vemos en el día a día.

Mi experiencia en la 1era Carrera 10K XI Circuito Gatorade 2013

Esta vez fuimos más de 6000 corredores los que hicimos temblar las calles de Caracas con nuestros pasos; cada uno de nosotros corriendo por razones diferentes; solos, con amigos, con la familia, con el club, con música, con nuestra respiración o con el sonido de nuestros pensamientos como compañía.

Debo confesar que la parte que me pone más nervioso es la salida, siempre tengo miedo de no haber calentado correctamente, y aunque lo he hecho millones de veces a lo largo de los años se mantiene como un pensamiento recurrente; pero esta vez todo está bien, aunque no tuve mucho tiempo para estirar, siento mi cuerpo a tono y cuando dan la voz de partida me uno a esa marejada amarilla en busca de completar este nuevo desafío que nos presenta nuestra querida ciudad.

Street Workout - Ejercicio como expresión de las calles

Para los que no lo conocen el Street Workout, es el movimiento basado en el deporte de calle, donde por medio del ejercicio los jóvenes aprenden valores  como el respeto y la educación  sin contextualidad política. Es un deporte que se puede practicar de forma gratuita en la calle y sobre todo en instalaciones en parques con barras. En la actualidad, debido a la situación económica que atraviesan muchos países, la gente que no quiere gastarse dinero en los gimnasios, puede ejercitarse en la calle con este deporte.

El Street Workout es básicamente ejercitarse uno mismo usando su entorno, la ciudad es tú gran gimnasio, en algunos casos con mucha creatividad puedes sacarle muchísimo provecho y si además le sumamos a esto una alimentación balanceada los resultados pueden resaltar aún más a la  vista.  

TRX, Más rudo de lo que parece

Este dispositivo de entrenamiento fue creado por los Navy SEAL del ejercito americano; específicamente por Randy Hetrick, fundador de Fitness Anywhere para ser utilizado en los depósitos de los muelles, en los cuarteles, barcos e incluso en los submarinos. Randy y sus compañeros de la Navy SEAL necesitaban mantener una condición física óptima, sin embargo, las circunstancias peculiares de su trabajo hicieron que frecuentemente carecieran de los equipos tradicionales adecuados  y del espacio requerido para realizar algún tipo de ejercicio. (No me imagino tratando de entrenar dentro de un submarino)

Fue así como el TRX surgió para cubrir esa necesidad, y  en un  principio se utilizó un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma. Durante las semanas y los meses posteriores  a la creación del TRX, Hetrick y sus compañeros desarrollaron con rapidez una serie de ejercicios en los que utilizaban el peso corporal y que eran diseñados especialmente para este excepcional equipo de entrenamiento. En poco tiempo, Hetrick y sus compañeros habían establecido las bases de lo que sería  una categoría completamente nueva y original de ejercicios funcionales: el entrenamiento en suspensión.